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マラソンするんだってばよ10キロマラソン編

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2009/04/15

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相変わらず歩きつづけております。1キロ10分くらいの速度なら歩けそうですが、まだ5キロ歩いた事はありません。< -走れよ!

10キロマラソンに挑戦します! - 教えて!goo
心肺機能にすこしづつ負担をかけていくんですね。
やはり歩くのから初めたのは正解なのかもしれません。

10キロマラソンの結果は?〜千葉県民マラソン - モールスキンとめぐる冒険 - 楽天ブログ(Blog)
靴ひもを気にして走った事がありませんでした。靴は細部にまでこだわるのですね。

10キロマラソンの平均タイムについてです!今年10月に初めて10キロのマラソ... - Yahoo!知恵袋
46分台が真ん中。。。とりあえず完走を目標に。。。
ゴールタイム 10キロ男子 -第24回日本海マラソン大会
早い人のタイムはきにしないことにしました。

週に何回走れば効果的でしょうか? - Yahoo!知恵袋週5走るのはきついですねえ。。

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