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ダンベル何キロ持てる?アニメ「ダンベル何キロ持てる?」観るプロテイン!ムチムチJKギャルがダイエットのために筋トレ!トレーニング解説はガチなので筋トレ入門にも良いお得感


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アニメ 動画配信

投稿日:2019/07/05 更新日:

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ダンベル何キロ持てる?

ダンベル何キロ持てる?


・サンドロビッチ・ヤバ子 (原作)の『裏サンデー』連載中のスポーツコメデイ作品がアニメ化
・アニメーション制作は動画工房

2019年夏アニメ「ダンベル何キロ持てる?」が7月5日より放送開始です。

話題のアニメ動画「ダンベル何キロ持てる?」はどんな作品?

・ムチムチキャラ好きにおすすめ
・これから筋トレを勉強してみたい人
・ひびきたちと一緒にトレーニングを始めてみたい人

アニメ動画「ダンベル何キロ持てる?」エピソード

話数/タイトル 概要
ダンベル何キロ持てる? 「筋トレやってみる?」 高校2年生の紗倉ひびきはダイエットのために一念発起し、近所のスポーツクラブ・シルバーマンジムへ見学に訪れる。しかし、そこはプロの格闘家やアスリートが通う、超ハイレベルなトレーニングジムだった。
ダンベル何キロ持てる? 2話 プロテイン摂ってみる? プロテインの意外なおいしさに目覚めたり、朱美と一緒にプールに行ったりと、ひびきの肉体改造は順調に進行中。そんなある日、ひびきは友人・上原彩也香の家へ遊びに行き、彼女の思いがけない一面を知る。
ダンベル何キロ持てる? 3話 先生もダイエットする? ある日、ひびきが通う学校で世界史の教師として教壇に立つ立花里美がジムを訪れる。ひびきと同じく体重を減らすためだった。しかし、彼女は誰にも知られてはいけない、ある秘密を抱えていて…。
ダンベル何キロ持てる? 4話 夏休みいい事あった? 夏休みもジムに通ってトレーニングを続けるひびきたち。ジムが休みのある日、彼女たちは朱美の家に招かれ、その豪邸ぶりに目を見張る。そして夏休み後半。みんなで海へ出かけるが、遊泳禁止になっていて…。
ダンベル何キロ持てる? 5話 体育祭何に出る? 2学期になり体育祭のシーズンがやってきた。くじ引きでリレーのアンカーに選ばれてしまったひびきは、街雄から足が速くなるトレーニング方法を教えてもらう。そして、リレーで朱美と対決することになり…。
ダンベル何キロ持てる? 6話 新しいライバルほしい? ジーナは里美の秘密に気づく。実はアイドル好きだったジーナは、秘密を黙っていることを条件に里美に協力を要請。ひびきたちも誘って、彼女たちはアイドルオーディションに参加することになる。
ダンベル何キロ持てる? 7話 アイドルになりたい? ジーナは里美の秘密に気づく。実はアイドル好きだったジーナは、秘密を黙っていることを条件に里美に協力を要請。ひびきたちも誘って、彼女たちはアイドルオーディションに参加することになる。
ダンベル何キロ持てる? 8話 遭難したらどうする? ある秋の日、ひびきたちは課外授業で登山にやってくる。ところが、ひびきは里美とその同僚・愛菜るみか先生と一緒に道に迷ってしまう。絶体絶命の状況でパニックになるひびきたちだが、里美がある方法を思いつく。
ダンベル何キロ持てる? 9話 神を見たことある? 世界的映画俳優、ハーンノルド・ドゲゲンチョネッガーが来日。実は彼は街雄の師匠だった。街雄はボディビル世界大会に誘われて参加を快諾。その応援に駆けつけたひびきたちは、そこで驚くべき光景を目にする。
ダンベル何キロ持てる? 10話 クリスマスはお好き?
ダンベル何キロ持てる? 11話 お正月何してる?」
ダンベル何キロ持てる? 12話 バーベル何キロ持てる?

ダンベル何キロ持てる?で紹介される街雄の筋肉講座

話数 エピソードのトレーニング部位と解説
ダンベル何キロ持てる? 1話 ベンチプレスのやり方、スクワットのやり方
ダンベル何キロ持てる? 2話 ラットプルダウンのやり方,朱美の動的ストレッチ、ドラゴンフラッグのやり方、プランクのやり方
ダンベル何キロ持てる? 3話 ダンベルカールのやり方、朱美のダイエット講座,フロントプレスのやり方
ダンベル何キロ持てる? 4話 チェストマシンの使い方、自宅で出来る自重トレーニング・リバースプッシュアップ、ディップス、バーピー
ダンベル何キロ持てる? 5話 ハムストリングスの鍛え方・レッグカール、バイシクルクランチ、サウナ
ダンベル何キロ持てる? 6話 アームレスリングのやり方、反動トレーニング,プッシュアップジャンプ
ダンベル何キロ持てる? 7話 牛肉について、アクティブレスト、デッドリフト、サイドレイズ
ダンベル何キロ持てる? 8話 腹筋の鍛え方、山の歩き方、木登り、足腰のトレーニング・ランジ
ダンベル何キロ持てる? 9話 背中の筋肉の鍛え方・バックエクステンション、ハンドグリップトレーニング、ボディビル講座
ダンベル何キロ持てる? 10話 腕を引き締める上腕三頭筋の鍛え方、アイソメトリックス、インクラインベンチ、ポージング
ダンベル何キロ持てる? 11話 階段上り、器具なしトレーニング、レスラーブリッジ、ブリッジ
ダンベル何キロ持てる? 12話 シュラッグ,腕立て伏せ

あらすじ

食べること”が大好きな女子高生
紗倉ひびきは友人の一言をきっかけに
ダイエットを始めようと決意する!!
運動を一人では続けられない
彼女が入会したのはスポーツジム!!
そのジムで同級生でお嬢様の
奏流院朱美と出会うのだが…!!

理想のカラダを手に入れるため、
彼女のトレーニングが始まる――!!

「ダンベル何キロ持てる?」は世にも珍しい筋トレマンガのアニメ化作品。

ムチムチJKギャル「紗倉ひびき」がダイエットしてモテるために筋トレするだけのJKアニメです。

かわいい女子高校生が筋トレするのがテーマになっているので
ゆるめな印象を受けますが、筋トレ初心者でもわかりやすいように筋トレ方法はかなりガチめに説明されているので、
これから筋トレを始めてみたいという人が見ても楽しめます。

原作の絵は丁寧にかかれている上、マンネリ感が出ないような展開に発展していく上に筋トレギャグのキレもある面白い作品になっています。

ジムの風景がまんまゴールドジムだったり、
朱美のトレーニングシーンで目を閉じて見ると新境地が開けたり、
肉のお兄さんによる原作どおりの教育TV風トレーニング解説やハイテンションで耳残りの良いOP,EDも必見です。

最後は必ず放送内容の復習トレーニングコーナーがあり
教育テレビのノリでキャラクターと一緒にトレーニングをする時間になっています。
運動不足な人にはこの数分だけでもきつく感じるので試してみるのも面白いですよ。
辺鄙な場所でトレーニングしているキャラの背景にも注目です。

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「ダンベル何キロ持てる?」と他の作品との違いは?際立って面白いところは?

漫画版 ダンベル何キロ持てる?

漫画原作は2019年7月現在既刊7巻。

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小学館
¥638 (2019/12/07 23:18:16時点 Amazon調べ-詳細)

ダンベル何キロ持てる?のTV放送時間

  • AT-X 7月3日より 毎週水曜日 22時30分~
  • TOKYO MX 7月3日より 毎週水曜日 23時30分~
  • テレビ愛知 7月3日より 毎週水曜日 26時05分~
  • KBS京都 7月3日より 毎週水曜日 24時00分~
  • サンテレビ 7月3日より 毎週水曜日 24時00分~
  • BS11 7月4日より 毎週木曜日 24時30分~

主題歌

オープニングテーマ「お願いマッスル」

歌:紗倉ひびき(ファイルーズあい)、街雄鳴造(石川界人)

エンディングテーマ「マッチョアネーム?

歌:街雄鳴造(石川界人)

スタッフ

監督:山崎みつえ
シリーズ構成・脚本:志茂文彦
キャラクターデザイン:菊池愛
プロップデザイン:中島千明・松本恵
美術監督:杉浦美穂
色彩設計:真壁源太
撮影監督:伊藤邦彦
イメージグラフィックデザイン:桒野貴文
編集:武宮むつみ
音楽:橋本由香利
音響効果:白石唯果
キャスティングマネージャー:谷村誠
アニメーション制作:動画工房
製作:シルバーマンジム

ダンベル何キロ持てる?の声優

キャラクター 声優
紗倉ひびき ファイルーズあい
奏流院朱美 雨宮 天
街雄鳴造 石川界人
上原彩也香 石上静香
ジーナ・ボイド 東山奈央
立花里美 堀江由衣
愛菜 るみか 戸松遥
呉 夜叉 大原さやか
ナレーション 玄田哲章

主要キャラの体型と体重

キャラクター 体重
紗倉 ひびき 体重55キログラム B88・W65・H88
奏流院 朱美 体重54キログラム B80・W59・H83
上原 彩也香 体重50キログラム B74・W59・H79
ジーナ・ボイド 体重59キログラム B83・W60・H85
立花 里美 体重59キログラム B88・W60・H88
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「ダンベル何キロ持てる?1巻」の評判(Amazon)

筋トレがテーマのスポーツコメディですね。
スポ根ではないと思います。
筋トレをやる気が起きない時にやる気を奮い立たせる本ではなくて、やる気が起きないネガティブな感じを笑いで癒すマンガです。
この1巻の終盤の、北斗の拳ネタは、かなり楽しませてもらいました。
元ネタがジャンプの漫画ですが、使用許可は取れたのか、気になります。

メインキャラクターの面々は、ルックスも性格もしっかり描き分けられていて、好印象。

筋トレの初心者向けの知識が身につきますし、食事などの筋トレ周辺の知識もあって、トレーニング初心者にうれしい内容です。
1巻は、ジム通いが前提の器具トレが中心で、自宅トレや自重トレの人には使える知識が少ないかもしれません(筋肉の名前や食事の知識はとても有用ですけど)。
2巻になると、器具トレの話題が減って、さまざまな読者に使える内容になるのですが、ギャグが少し失速したように感じます。

筋トレ仲間(主人公は高校生ですが、部活動ではないので、「筋トレ仲間」)は2巻終了時点で、教員1人と生徒4人。
そのうち、主人公と教員の2人だけが非体育会系で、残り3人は校内トップクラスの運動能力です。
主人公は基本は非体育会系ですが、一部の分野でときどき、爆発的な身体能力を見せます。
筋トレ「初心者」のマンガとしては、ややアンバランスで、この先の展開が心配になるところですね。
筋トレ初心者のバイブルと呼ばれるマンガに成長するのかどうか、あるいは別路線に変遷していくのか、3巻以降も注目です。
格闘マンガのように主人公が爆発的に成長していって、気がついたら筋トレ上級者向けマンガに、という流れになることだけは反対です。
1つ1つのテーマについて、つまみ食い的に短く扱うのではなく、掘り下げていってくわしく扱えば、初心者?中級者レベルまま長期連載は可能だと思います。
例えば、背筋のトレーニングだけで5話くらい使って、初心者?中級者に必要な知識やトレーニングの種類を網羅するといった具合ですね。

筋トレをメイン・テーマにした作品である。
登場人物は奇抜な人々が多くマンガ的であるが嫌味も無く好感の持てる人物が多い。
特にジムのトレーナーとおぼしきキャラクターはその筋肉を誇示するシーンが多い。これがなかなかに見所がある。
それとは対照的にジムに通うキャラクターは女性キャラばかりであるがかわいらしいキャラが多く、嫌味も無いので面白く読める。
筋トレが好きな人はコツを掴むためにも読むべきだ。いいのではないか。

この本に出会ってすぐに影響されゴ○ルドジムに通い始めました。キャラクター達に勇気づけられながら頑張ったところすぐに結果がついて来ました。筋トレは偉大だなーと感じさせてくれる本です。最初は女の子たちのボディ目当てで読んでいましたが、運動嫌いの自分に変化をもたらしてくれた点を考えると、今迄読んだどの自己啓発書よりも素晴らしいです。

絵柄がそんなに好みではないかな?なんて思いながらも、筋トレというところにひかれて読みました。読んだら、筋トレの基礎知識が楽しく得られるし、すごく面白かった!
主人公をはじめ、からっとした性格で読んでいて気持ちいいし、ギャグもいい。主人公が女性ということもあり、女性にとって有益な情報もたっぷり入っているし、女の子達の友情の描き方がとてもいいので、女性にもおすすめです。

私的には、本の通りにトレーニングをするというよりは、筋トレや運動のモチベーションアップや、今まで得ていた知識(運動、食事法等)を体系的に補足できた感じがあります。(筋肉の位置とは名前は、漫画だとすごくわかりやすいですね。)
器具を使った本格的なトレーニングが中心ではあるんですが、プランクとかスクワットといった道具のいらないものもありますよ。

ダンベル何キロ持てる?1巻.2巻が無料公開中

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公開期限が表記されていませんが、早々に終了するはずですので読めるうちに原作マンガを呼んでみてくださいね。

アニメ絵とはちがったキャラの線の書き方で引き込まれていきますよ。

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アニメ動画「ダンベル何キロ持てる?」のTwitterの評判

ダンベル何キロ持てる? 1話 あらすじ 「筋トレやってみる?」

放課後食べ歩きをしていると友人の上原彩也香から「太った」と突っ込まれあせりだす紗倉ひびき。
最後に体重を測っった時期も忘れているひびきは体重計にのると体重55.4キロ 体脂肪率35%の数値が出る。

ひびきはダイエットをすることを決意。
明日から本気だすとカレーパンを食べる。

自宅でトレーニングに挑んだひびきだったが挫折し、
一週間後シルバーマンジムの入会金無料キャンペーンに引かれてジムに見学へ行くひびき。

ひびきがジムに行くと優等生+お嬢様でモデル顔負けのスタイルである同級生「奏流院朱美」がいた。
完璧すぎる朱美に苦手意識を感じるひびき。

朱美は自分からひびきの手を掴み運動することの大事さを説く。
朱美の高すぎる意識についていけないひびきは12kcalの飴玉を食べる。

トレーニングルームへ行く二人。
トレーニングルームの扉をあけるとガチムチな男たちが筋トレをしていた。
爽やかなスポーツジムを予想していたらさわやかさの欠片もないガチすぎるジムに引いてしまうひびき。

「適当な理由をつけて帰ろうぜ」とひびきが朱美に言い、
となりを見ると大胸筋、僧帽筋、大腿四頭筋鍛えられた筋肉に萌えている朱美がいた。

朱美は即入会する。

ガチすぎるジムに入会なんかしないと思っていたひびきの前にさわやかイケメンのトレーナー街雄鳴造が現れる。
さわやかイケメンがどストライクなひびきは即入会する。

ひびきがジムに行くと、朱美が先に入っていた。
朱美は姉と一緒にジムに別のジムに通っていて移籍してきたと説明する。
朱美は姉に「男は顔よりヒッティングマッスルの大きさで選べ」と言われていた。

本日の指導に街雄があたる。
街雄の顔を見て恋する乙女の目になっているひびきと朱美。

街雄からベンチプレスのトレーニング説明を受ける。
上腕三頭筋、三角筋、大胸筋のバストアップトレーニングができるという

バーの重さは20kgに驚くひびきは
街雄の補助でベンチプレスを続ける。

重りなしなのにめちゃくちゃ辛いのを実感するひびきに対して
朱美は40kgでベンチプレスを始める。

全然重さが上げられなくてくたびれているひびきに街雄はドリンクを手渡しすかさずフォローを入れる。
「一生懸命に頑張る人をだれも笑ったりしないさ」と笑顔で答える街雄。

街雄の笑顔をみて再度挑戦しようとするひびきに回復してから再度挑戦すればいいさという街雄。

街雄は突然ジャージをやぶり鍛え上げられた筋肉をみせてポージングする。
さわやかさと真逆のガチムチな筋肉を見て恋する乙女になっている朱美をひびきは見てしまう。

朱美と一緒に帰るひびき。
朱美はトレーニング仲間ができて嬉しいという朱美はプロテインを進める。
翌日ひびきは授業中に立ち上がろうとすると、筋肉痛で固まってしまう。

上原彩也香からファスナー限界で爆発寸前じゃないかと指摘されたひびきは
ジムに行って下半身を鍛えることにする。

ジムに行くひびきのメニューはスクワット。
ハーフスクワットのやり方と大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋を鍛えられると説明を受ける。

スクワットは難しいからフォームのチェックをしながらやろうと言われる。
「重りなしでしゃがむのは余裕でしょ」と鏡の前でスクワットを始める。

ゆっくりスクワットのフォームをチェックしながら挑戦したひびきだったが10回でバテる。
「これベンチプレスよりきつくないか」
「実はスクワットってめちゃくちゃキツイトレーニングなんだよ」

上半身ばかりトレーニングすると下半身だけ細いチキンレッグになるという街雄。

重りをもってスクワットしようと提案してくる街雄に対しておどろくひびき。
スクワットは下半身が引き締まると朱美から説明を受けると
「下半身が引き締まる=>やせる=>モテるの思考」で重りをかついでスクワットを頑張る。

帰り道ひびきは朱美の運動量の半分もできないのでちょっと凹んでいた。

ひびきは朱美をラーメン屋にさそうと、朱美から一日何回食事を聞かれる。
一日6回食事をしていると言うひびきに対して壁ドンをする朱美。

「たくさん食べられるのはすごい才能なのよ」と詰め寄る朱美に対して
ひびきはドン引きする。

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どれも自宅で使用できるトレーニング用品になっています。

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重さを
・2.5kg(シャフトのみ)、
・5kg(シャフト+1.25プレート×2枚)、
・7.5kg(シャフト+2.5kgプレート×2枚)、
・10kg(シャフト+1.25プレート×2枚+2.5kgプレート×2枚)
と可変できるダンベルセット。加えて特性ポストカードと専用オリジナルトートバッグが付きます。

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先行配信
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